Le ministère de la Santé a émis ce dimanche un avertissement urgent face à la vague de chaleur exceptionnelle qui s'apprête à frapper le pays dans les prochaines heures. Selon les prévisions du service météorologique, un "stress thermique extrême" est attendu dès cet après-midi, avec des températures nettement supérieures aux normales saisonnières.

Les autorités sanitaires appellent tout particulièrement à la vigilance des personnes vulnérables, notamment les personnes âgées et les patients souffrant de pathologies chroniques. "Il est impératif d'éviter l'exposition directe à la chaleur et au soleil, de s'hydrater régulièrement quelle que soit l'activité, et de privilégier les espaces climatisés pour maintenir une température corporelle stable", précise le communiqué officiel.

Le ministère recommande également de limiter tout effort physique non essentiel, aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur des habitations.

Mesures de protection indispensables

Pour toute sortie inévitable, les autorités sanitaires préconisent :

• Le port d'un chapeau à larges bords

• Des vêtements légers et confortables

• L'application d'une crème solaire d'indice 30 minimum

• Le port de lunettes de soleil

Le ministère insiste sur l'importance de porter une attention toute particulière aux nourrissons, enfants, personnes âgées, personnes vulnérables et aux animaux domestiques.

Recommandations spécifiques pour les sorties nature

Si les activités de plein air sont fortement déconseillées durant cette période, le ministère émet des consignes strictes pour ceux qui maintiendraient leurs projets d'excursion :

• Adapter l'itinéraire aux capacités des participants

• Informer un proche du parcours prévu

• Emporter au minimum 2 litres d'eau par personne

• Se munir d'un téléphone portable complètement chargé et d'un chargeur portable

• Rester exclusivement sur les sentiers balisés

• Ne passer la nuit que dans des zones autorisées

• Contacter immédiatement les secours en cas de difficulté

• Être attentif aux symptômes de coup de chaleur

Symptômes d'alerte nécessitant une intervention médicale

Le ministère rappelle que le stress thermique peut provoquer des pathologies graves, particulièrement chez les personnes à risque. Un appel immédiat aux services d'urgence est nécessaire en présence des symptômes suivants :

• Température corporelle supérieure à 39,5°C

• Peau rouge, chaude et sèche (absence de transpiration)

• Pouls accéléré

• Céphalées intenses ou sensation de palpitations dans la tête

• Vertiges, nausées, douleurs abdominales

• Vomissements

• Confusion mentale

• Perte de conscience